NUMERO 4 – LE TONUS EST DANS L’ASSIETTE
La vitalité s’exprime aussi dans votre alimentation. Bien manger est le premier rempart contre les infections. Aussi, on mise sur des légumes de saison cultivés en local avec le minimum de transformation agro-alimentaire. Au menu, cap sur une alimentation riche et variée : - La vitamine C avec les agrumes, le persil, les kiwis ou les poivrons. La vitamine C chargée en antioxydant est votre meilleure arme contre la fatigue. - Les glucides lents : les céréales, le pain complet, les pâtes, le riz, vous donnent l’énergie pour tenir des journées complètes. - Le zinc compris dans les fruits de mer, la viande rouge, le jaune d’œuf, et les légumes stimulent le système immunitaire. - La vitamine B9 dans les abats, légumineuses, légumes verts, les noix, les noisettes et les céréales, permet, lui, le renouvellement cellulaire.
NUMERO 5 – KEEP CALM
Ne dit-on pas un esprit sain dans un corps sain ? Votre forme mentale est, en effet, étroitement liée à votre forme corporelle. D’ailleurs, la majorité des tensions musculaires viennent des incapacités à se détendre. Alors pour vous relaxer : marchez, lisez, prenez un bon bain, laissez votre esprit voyager loin, très loin des tracas du quotidien. Pour ça, Mlle Agathe a sa touche en plus. Avec Helix stress, elle facilite la relaxation, combat le surmenage et favorise le sommeil grâce à son concentré à la bave d’escargot et au bourgeon de figuier. Cet hiver, écoutez donc votre corps et lâchez prise.
NUMERO 6 – PROTEGER ET HYDRATER SA PEAU
1,5 litres d’eau/ jour, ça vaut aussi pour l’hiver ! La baisse des températures demande un travail supplémentaire à l’organisme. Pour l’alimenter, on carbure aux tisanes et au thé. Mais le froid agit aussi directement sur la peau. Le vilain. Couverte sous nos couches de pull, elle a du mal à respirer, freinant alors la reconstitution de son film protecteur lipidique. Elle a donc encore plus besoin d’être cicatrisée et protégée. Mais avec quoi ? Mlle Agathe vous invite à essayer sa crème riche visage pour peau sèche à très sèche. Avec son mélange à base de bave d’escargot, de beurre de karité et de glycérine végétale, elle nourrit en profondeur la peau et renforce sa barrière lipidique. En un geste !
Alors, appliquez donc ces 6 commandements : vous n’attendrez plus le printemps !